HealthEx fysioterapeuttinen ryhmäkuntoutus

Fysioterapeuttinen selkäryhmä:

• Krooninen selkäkipu, ei neurologisia oireita (kulumat, diskusdegeneratio)
• Krooninen iskias selkä
• Leikkausten jälkitilat
• Vammojen jälkitilat

Tavoitteet:

• Valmennus ja opetus potilaan omaehtoiseen kuntoutukseen
• Selän tasapaino – ryhti
• Kineettisen ketjun virheet ja merkitys
• Liikkuvuuden parantaminen
• Lihasvoiman parantaminen
• Tasapainoharjoitukset
• Eri harjoitusmenetelmiä

Fysioterapeuttinen olkaryhmä:

• Krooninen olkakipu
• Ahdas olkaoireyhtymä (synonymejä: kipukaari, supraspinatus tendiniitti)
• Jäätynyt olka
• Leikkausten jälkeinen kuntoutus
• Vammojen jälkeinen kuntoutus

Tavoitteet:

• Valmennus ja opetus potilaan omaehtoiseen kuntoutukseen
• Olkapään liikeratojen palautus
• Lapojen liikkuvuus ja ryhdin korjaus
• Lihasvoiman parantaminen
• Kipujen hallinta
• Eri harjoitusmenetelmiä

Fysioterapeuttinen alaraajaryhmä:

• Kulumasairaus
• Leikkausten jälkitilat (esim. tekonivel)
• Vammojen jälkitilat
• Kävelyn häiriöt
• Vammojen jälkeinen kuntoutus

Tavoitteet:

• Valmennus ja opetus potilaan omaehtoiseen kuntoutukseen
• Nivelten liikeratojen palautus
• Tasapainon palautus
• Lihasvoiman parantaminen
• Kipujen hallinta
• Kineettisen ketjun virheet ja merkitys
• Eri harjoitusmenetelmiä

Fysioterapeuttinen sydänryhmä:

• 2x/vk HealthEx konseptin mukainen harjoittelu on tehokasta sydänpotilaan kuntoutusta.
• Harjoittelun voi aloittaa kun sydäntauti on lääkehoidolla tasapainossa ja kun oma kardiologi antaa luvan.
• Sydäntoimenpiteen jälkeen tulisi vastusharjoittelua aloittaa 2 viikon kuluessa noudattaen toimenpiteen yhteydessä saatuja ohjeita.
• Harjoitus alentaa suurimmalla osalla kuntoutujista merkittävästi verenpainetta.
• Harjoituksella on edullinen vaikutus veren rasvoihin.
• Harjoitus ja laihduttaminen tasapainottavat veren sokeria ja tableteista voi päästä kokonaan eroon.
• HUOM! Hoitamattoman oireisen sydänpotilaan tulee hakeutua sydänspesialistin hoitoon ennen harjoittelun aloittamista.
• Lue lisää sydänkuntoutuksesta...

Fysioterapeuttinen diabetesryhmä:

• 2-3 kertaa viikossa toteutuvat HealthEx konseptin mukainen harjoittelu on tehokas tapa ennaltaehkäistä diabetesta sekä erittäin hyvä tukimuoto diabeteksen hoidossa.
• Harjoittelu sopii kaikille diabeetikoille, sillä harjoittelussa huomioidaan yksilöllinen terveydentila.
• Harjoittelu parantaa monipuolisesti kuntoa, lisää mielihyvää ja parantaa insuliiniherkkyyttä sekä kuluttaa energiaa.
• Harjoittelulla on edullinen vaikutus veren rasvoihin.
• Harjoittelu ja samanaikainen ravintoneuvonta auttavat tasapainottamaan verensokeria ja auttavat painonhallinnassa.
• Lue lisää diabetesryhmästä...

Painonhallintaryhmä:

• 3 henkilökohtaista tapaamista ravintovalmentajan kanssa
• 3 ryhmätapaamista ravintovalmentajan kanssa
• 1 ryhmätapaaminen ja 2 henkilökohtaista tapaamista fysioterapeutin kanssa
• 3 kuukauden HealthEx terveysliikuntajakso fysioterapeutin seurannassa
• (Harjoittelu sisältää oman avainkortin, jolloin harjoittelet, kun sinulle sopii)
• Motivoivat alku-, seuranta- ja loppumittaukset
• Jakson kesto kolme kuukautta
• Hinta 132€/kk (yht: 396€)