HealthEx on matalan kynnyksen terveysliikuntapaikka, joka soveltuu henkilöille, joilla ei ole kokemusta vastusharjoittelusta. Vastusharjoittelu on tehokkainta terveysliikuntaa.
Fysioterapeutti tekee kaikille terveyskuntokartoituksen, jonka perusteella tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma.
Terapeuttinen harjoittelu perustuu kolmivaiheiseen menetelmään, jossa jokaisen jakson kesto on noin yksi kuukausi.
Terveyskunnon parantuessa ylisuorittamalla toistot, laitteet lisäävät vastusta automaattisesti ja päivittävät ohjelman.
Liikuntaohjelmaa muutetaan säännöllisesti, jolloin liikunta pysyy tavoitteellisena, motivoivana ja tuloksia tuottavana.
Tietojärjestelmä tallentaa jokaisen harjoittelijan harjoitustiedot, sykkeen ja harjoittelun keston, joten kehityksen seuraaminen on helppoa
HealthEx terveysliikuntapisteen arvomaailma perustuu terveyden edistämiseen yksilöllisesti ja turvallisesti terveydenhuollon ammattilaisten avulla.
Arvomme kiteytyvät kolmeen osa-alueeseen:
Helppous – tarkoittaa matalaa aloittamiskynnystä ja terveysliikuntalaitteiden käytön helppoutta
Hauskuus – tarkoittaa liikkumista miellyttävässä ja motivoivassa ympäristössä sekä kuulumista oman yhteisöön
Tehokuus – tarkoittaa näkyviä tuloksia antavan liikuntasuorituksen tekemistä lyhyessä ajassa (30 min) dokumentoivan ja progressiivisesti kehittävän ohjelman avulla