Tältä sivulta löydät kotivoimisteluohjelmat videoina.

Listalta voit valita itsellesi sopivimmat jumpat.

Luustokuntoutujan kotivoimisteluvideot (Luustoliitto)

Lihasvoimaharjoittelu kotona 1 (KKI-ohjelma)

Lihasvoimaharjoittelu kotona 2 (KKI-ohjelma)

Lihasvoimaharjoittelu / helppo taso (UKK-instituutti)

Lihasvoimaharjoittelu / keskitaso (UKK-instituutti)

Tasapaino-lihasvoimaharjoittelu 1 (KKI-ohjelma)

Tasapaino-lihasvoimaharjoittelu 2 (KKI-ohjelma)

Metsäjumppa (KKI-ohjelma)

Liikkuvuusharjoitukset (KKI-ohjelma)

Liikkuvuutta kehoon (KKI-ohjelma)

Rentoutustuokio (Fysiopolis)

Tuolijumppa (Fysiopolis)

Venyttelytuokio (Fysiopolis)

Voitas-jumpat  kolmelle eri tasoille (Ikäinstituutti)

Mukavia kuntoiluhetkiä!

Terveisin HealthExin henkilökunta